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筆耕心隅，畫韻禪心——上海律協(xié) “關(guān)注律師心理健康”主題系列講座第三講順利舉行

    日期：2024-05-13         閱讀：5,236次

為幫助廣大上海律協(xié)律師會(huì)員們紓緩心理壓力，平衡內(nèi)心，以昂揚(yáng)之姿，投身生活與工作。上海律協(xié)文體與福利委員會(huì)攜手北京康和公益基金會(huì)為本市律師舉辦“關(guān)注律師心理健康”主題系列講座。2024年5月13日上午，第三講以“筆耕心隅，畫韻禪心”為題在上海律協(xié)35樓報(bào)告廳舉行。

本期講座邀請到除和藝術(shù)療愈創(chuàng)始人、舊金山藝術(shù)大學(xué)藝術(shù)教育碩士韓佳逸擔(dān)任主講嘉賓。

活動(dòng)現(xiàn)場，佳逸老師通過理論結(jié)合實(shí)踐的方式，帶領(lǐng)大家了解藝術(shù)療愈的發(fā)展歷程，介紹了藝術(shù)療愈通過外化、宣泄和認(rèn)知達(dá)到療愈心靈的作用。在帶領(lǐng)大家感受藝術(shù)療愈環(huán)節(jié)，佳逸老師首先用溫和輕柔的聲音循循善誘地帶領(lǐng)大家排除外界干擾，然后引導(dǎo)大家通過專注于手中的畫筆與眼中的白紙來放空心靈，在自己潛意識(shí)的引領(lǐng)下利用繪畫來釋放心理壓力。

講座結(jié)束后，律師們意猶未盡，紛紛與佳逸老師積極互動(dòng)，詢問圖畫中蘊(yùn)藏的情緒狀態(tài)。面對大家的提問佳逸老師也一一進(jìn)行了解答，現(xiàn)場氣氛活躍。

一椅一桌一盞燈，一紙一筆一天地。本期講座帶領(lǐng)律師們通過繪畫的方式認(rèn)知自我，排遣因工作積壓在潛意識(shí)中的心理壓力，掌握了維護(hù)心理健康的方法。

心理健康狀態(tài)是人們正常地生活與工作的基礎(chǔ)，是更好的生活和工作的基石。合理調(diào)節(jié)情緒，能有效幫助律師更好地了解自身行業(yè)的特點(diǎn)，減輕因工作壓力過大對其自身心理健康水平造成的影響，從而保持高效率和高質(zhì)量的工作表現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)發(fā)展和生活目標(biāo)。

作為第四講的“雅樂和暢，釋壓靜心”音波療愈體驗(yàn)講座將在近期進(jìn)行報(bào)名，歡迎廣大律師會(huì)員積極報(bào)名參與。