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初夏養生局 健養八段錦——上海律協“關注律師身體健康”專題講座順利舉行

    日期：2024-07-24         閱讀：4,606次

7月23日下午，上海律協文體與福利委員會攜手美年大健康共同組織了“初夏養生局，健養八段錦”專題講座，旨在通過傳統的健身方式，為廣大律師會員提供一個身心放松、增強體質的方式。

活動一經發布，得到了積極響應和熱情參與。從報名熱度情況來看，無論是新執業的年輕律師，還是深耕多年的資深“老法師”，每位參與者都懷揣著對健康和傳統文化的熱愛，共同投入到這次健康活動中。

活動邀請了中醫及全科醫生陳瑞作為主講嘉賓。陳醫生憑借30多年臨床經驗及10多年功法功底，為大家帶來了一場生動而精彩的八段錦分享。講解了八段錦的起源、特點、功效以及分解動作要領，八段錦的每個動作都是對人體五臟六腑的一次調養，是內外兼修的健身法門。使大家在輕松愉悅的跟練氛圍中感受到了傳統文化的博大精深和八段錦的獨特魅力。

 

隨著音樂的響起，大家紛紛站起身來，跟隨陳醫生的節奏，大家仿佛進入了一個寧靜的世界。雙手托天理三焦、左右開弓似射雕、調理脾胃須單舉……每一個動作都仿佛在與自己的身體對話，每一個呼吸都似乎在凈化著大家的心靈。暫時忘卻了外界的喧囂，專注于自己的呼吸與動作，體驗著這種難得的平靜與放松。

 

八段錦源于北宋，至今已有八百多年的歷史，古人把這套動作比喻為“錦”，意為動作舒展優美，如錦緞般優美柔順，又因為功法共為八段，每段一個動作，故將其命名為“八段錦”是我國古代流傳下來的一套健身養生功法，通過練習八段錦，可以提高人體正氣，起到未病先防，既病防變的“治未病”作用。

 

在一招一式中感受傳統文化對身心的庇護，這是一種踏實、自在、返璞歸真的健康生活方式，更是一場傳統文化與新時代的“雙向奔赴”。

 

此次講座贏得了一致贊揚和好評?；顒咏Y束后，大家紛紛與陳醫生進行深入交流，紛紛表示在練習八段錦的過程中享受到了運動的樂趣，感受到了淡定、沉穩、堅定的心態，增強了體質。