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健康系列：“情緒賦能：從壓力到動(dòng)力的正向轉(zhuǎn)化”講座報(bào)名通知

日期：2025-06-30    閱讀：2,267次

為了廣大律師的身心健康，更好地投入生活和工作，促進(jìn)本市律師行業(yè)的文化建設(shè)，上海律協(xié)文體與福利委員會(huì)攜手美年大健康舉辦2025年上海律協(xié)健康系列講座，第一講邀請到心理博士梁芳女士主講“情緒賦能：從壓力到動(dòng)力的正向轉(zhuǎn)化”。現(xiàn)將有關(guān)報(bào)名通知如下：

一、活動(dòng)時(shí)間：

2025年7月8日（周二）13:30-15:00

二、活動(dòng)地點(diǎn)：

上海律協(xié)35樓第一會(huì)議室（徐匯區(qū)肇嘉浜路789號）

三、報(bào)名對象：

上海律協(xié)個(gè)人會(huì)員

上海律協(xié)公司律師會(huì)員

上海律協(xié)特邀會(huì)員

上海律協(xié)預(yù)備會(huì)員

四、主辦單位：

上海市律師協(xié)會(huì)

五、講師介紹：梁芳

應(yīng)用心理學(xué)博士

國家職業(yè)注冊二級心理咨詢師 心理

治療師

高級心理督導(dǎo)師

專家級企業(yè)心理培訓(xùn)師

北京大學(xué)博雅研究院心理學(xué)客座教授

浙江大學(xué)特聘心理學(xué)講師

東北大學(xué)特聘講師

上海浦東心理咨詢師協(xié)會(huì)監(jiān)事長

中國醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)心理與精神健康委員會(huì)常務(wù)委員

梁芳心理咨詢事務(wù)所 主任

資深的心理咨詢師， 心理學(xué)講師，《東方財(cái)經(jīng)》《都市頻道》《哈哈少兒》、FM93.4、FM89.9 長三角之聲、《百度百科》《金星浪打浪》等多個(gè)欄目的心理嘉賓、撰稿人。

六、活動(dòng)時(shí)間及課程內(nèi)容：

本次培訓(xùn)活動(dòng)將采用“講座+案例分析+情景模擬”的形式進(jìn)行，總時(shí)長約為1.5小時(shí)，課程大綱可參考下表：

日期	課程主題	課程內(nèi)容	參與老師	參與人數(shù)
2025年7月8日 13:30	第一模塊 知情：情緒壓力的影響	1. 破冰：一只狗到來的反思 2. 心理實(shí)驗(yàn)：探索情緒壓力與健康 3. 心理實(shí)驗(yàn)：探索情緒壓力與健康 4. 當(dāng)下的三大壓力：社會(huì)、工作和生活	梁芳	45
	第二模塊 移情：移除情緒壓力的影響	1.3I 原則：重建自我的心靈花園 2.掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧：一熱五會(huì) 3.工作與生活的平衡之道 4.互動(dòng)練習(xí)：換個(gè)角度看問題
	第三模塊 控情：掌控工作中的情緒壓力	1. 職場人際與洛薩達(dá)曲線 2. 做職場溝通的高手 3. 處理他人情緒七步法 4. 角色轉(zhuǎn)換

七、參與方式：

限45人，點(diǎn)擊下方鏈接報(bào)名，報(bào)名成功人員請按時(shí)出席，請參加的會(huì)員根據(jù)活動(dòng)屬性按喜好穿著。如有變動(dòng)請?zhí)崆案嬷闯晒?bào)名人員謝絕現(xiàn)場參加活動(dòng)。

八、課時(shí)：

4課時(shí)

聯(lián)系部門：上海律協(xié)會(huì)員部

聯(lián)系郵箱：zhenglufei@lawyers.org.cn

上海市律師協(xié)會(huì)

2025年6月30日