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在律師生涯中奔跑

2022年第05期    作者:文│闕陽鵬    閱讀 1,728 次

我喜歡跑步。我們的辦公室在黃浦江邊，旁邊就是浦東的東岸綠道，步道全程20余公里，跑不到一個來回就有一個馬拉松的距離。在步道的中心段，兩邊正是上海最繁華和著名的都市景觀——陸家嘴與外灘。每天傍晚下班后，我常常沿著江邊慢跑，結束后再回到辦公室，開始晚上的忙碌。跑道上人來人往，不同年齡、不同背景的人按照各自的節奏，用不同的速度奔跑。

“輕松跑”是成長的基礎

上海這座充滿活力的國際大都市非常重視體育文化的發展，開展過大量在全國甚至世界上有影響力的跑步活動。在這里，不同的跑者對于跑步有著不同的理解與追求。我最初開始跑步，是源自少年時代老一輩常掛在嘴邊的“身體是革命的本錢”。身體是思想的庇護所，思想需要健壯的體魄以踐行。因此，我選擇了最簡單的鍛煉方式——跑步。在學生時代，我常常是自己一個人一圈一圈地在操場跑著，大學時候的體育測試往往都能輕松拿到第一。

和大部分跑者一樣，達到健身的目的后，我有了更高的追求——更快。毫無疑問，想要跑得快，一定要跑得足夠多。優秀馬拉松選手的大部分訓練內容其實都是輕松跑。輕松跑雖然聽起來輕松，但要達到訓練效果，必須有一定的強度和充足的跑量。跑步圣經——《丹尼爾斯經典跑步訓練法》中提到，輕松跑的心率要達到最大心率的65%—78%。輕松跑是積累跑量、讓身體適應和成長的關鍵。

這輕松跑的練習原理，也正是我們青年律師成長的原理。我們雄心勃勃地在上海開始了律師執業生涯，我們跑著、跑著，目標從最初的僅僅滿足生活需要變為后來的想在行業內有所建樹。我們若想在律師行業的跑道上達到頂尖，就一定要花足夠多的時間去練習，需要“跑”起來。而只有保證是在一定的強度之下進行工作和學習，才能積累起成為一名優秀律師應有的經驗。

“門檻跑”是成長的核心

在跑者的成長要素中，跑量是最基礎的，任何一位優秀的跑者都必須積累足夠的跑量。但真正使一位跑者提高的核心，是必須進行乳酸門檻跑，即要在跑的時候達到“可忍受的痛苦”的狀態。門檻跑的量在訓練中并不會作過多要求，卻是成績提高的關鍵。

律師的成長何嘗不是如此？從最初進入律師行業，作為助理協助前輩辦理案件，到后來慢慢成長，自己獨當一面去處理案件；大量的案件辦理經驗使我們得到沉淀，避免基礎錯誤，具備處理基本問題的能力。但真正使我們有明顯突破和成長的，則是那些我們在辦理時感到“痛苦”卻最后堅持了下來的案子。一次次突破自己的舒適區，更進一步地學習、思索，在苦苦鉆研后積累經驗，是每一位律師通往優秀的必經之路。

而在對長跑的喜愛與練習中，我也將這些經驗印入心里，真正地體悟到想要成為能夠獨當一面的律師，不僅要通過辦理大量案件積累經驗，更要突破自己的舒適區，更多嘗試辦理那些也許有些“痛苦”但卻能讓我真正收獲成長的案件。

決心突破極限

所有跑者都希望看到自己在長時間的練習后刷新了PB（個人最佳），但其實每一次嘗試突破PB，都是對身體的挑戰，更是對心理的挑戰。我們奔跑過、積累過，也痛苦過、確信自己在成長；但每次挑戰極限時，我們還是會期待并懷疑：這一次能否做到更好？而做到更好，需要的就是意志力。

業余的跑者并沒有那么多的比賽可以參加，很多時候都是在非正式的場合檢驗自己的極限；而在這樣的環境下挑戰自己的極限，需要極大的決心。只有強大的意志力，才可能盡量達到自己身體的極限。

律師的執業生涯并不會像賽跑一樣，能夠在真正的跑道上丈量自己的潛力與極限。但同樣的是，我們都需要有決心，去相信自己，去挑戰案件辦理過程中的每一個困難。也許是長久思考之后才有的火花，也許是長時間調查、搜集后才得到的證據，也許是在當事人、法官之間不斷溝通、平衡后終于找到的突破口……總之，想要辦好新案件，僅靠之前的經驗、靠承受“痛苦”是不夠的，更需要我們憑借堅韌的意志去潛心辦理。這樣，當案件真正完成時，我們才可以像冠軍沖線那般張開雙手，擁抱勝利。而這勝利，必然將在我們的執業生涯中留下的濃墨重彩的一筆。

每位跑者的速度是不一樣的，即使是頂級跑者輕松跑的配速，在業余跑者看來也望塵莫及。或許我們終究只能是業余的跑者，但我們卻都是真正專業的律師。而且我們青年律師是何其幸運，能夠生活在一個越來越開放的中國，能夠生活在作為中國經濟中心、法治標桿的上海。只要我們愿意在上海律師執業這條無形的賽道上奔跑，我們就有機會實現更多的理想和價值。奔跑可以在我們生命的全方位進行，讓我們收獲成長與快樂。

闕陽鵬

上海市海華永泰律師事務所律師

業務方向：不良資產處置與清收、破產清算、爭端解決